Responsa a si mesmo:

Seus pensamentos estão alinhados com seus interesses?
Você tem pensamentos distorcidos que te afastam do seus objetivos?

Se resposta for SIM, preste atenção na dica abaixo:

Note que quando você está focado em algo, todos os problemas parecem sumir, isso acontece porque quando você está cognitiva e genuinamente envolvido em uma prática, aquela conversinha ruim interna e pensamentos negativos vão ficando cada vez mais silenciosos.

Este evento se chama pico de desempenho!

Concentre sua atenção na tarefa atual, sua consciência entenderá a ideia e consequentemente você construirá a experiência de autoconfiança e segurança em si mesmo.

Faça um esforço e foque no que realmente importa! Aos poucos, será possível perceber o quanto você estava enxergando as coisas, de modo distorcido.

Esforce-se e repita a si mesmo: Eu consigo pensar positivo! Eu estou aprendendo!

Edna Glauber

Psicóloga Cognitivo Comportamental e Life Coach