REFLITA:
Será que teus pensamentos estão alinhados com teus interesses?
Estes pensamentos distorcidos estão afastando você do seu objetivo?

Já notou que, se você está totalmente absorto em algo todos os problemas parecem sumir?

Quando você está cognitiva e genuinamente envolvido em uma prática, aquela conversinha interna vai ficando cada vez mais silenciosa.

Isso chama “pico de desempenho”!

Quando você concentra sua atenção na tarefa atual, a sua consciência acaba entendendo a ideia. Assim você vai construindo sua experiência de autoconfiança e segurança em si mesmo.

• Então faça um esforço!
• Aja imediatamente!
• Ponha a mão na massa!
• Seja otimista e persistente!
• Acredita no teu potencial!

E devagarinho vai começar a perceber o quanto estava enxergando as coisas, de modo distorcido.

E diga: Eu consigo fazer isso! Eu estou aprendendo!

Edna Glauber

Psicóloga Cognitivo Comportamental

Life Coach